口臭予防　口臭改善　口臭対策

口臭を予防しよう！！

口臭予防は、その原因によって対応策が異なります。それぞれの原因にあわせた予防策が必要となります。

そもそも基本的に口臭の原因は、口内のトラブルから引き起こされているのがほとんどなので、毎食後歯みがきをしっかり行ない口内に食べ物のカスを残さないようにするのがポイントになります。

これだけでも、口臭をかなりの程度軽減することができます。


いわゆる歯石や歯垢について、自分で除去できないくらいになっている時は、歯科へ行き専門的なスタッフに汚れを取ってもらうことが望ましいです。

また歯みがきをする際に、舌の汚れも落とすことをオススメします。


舌の汚れは、実は眠っている間に発生します。ですから、朝の歯みがき時に取ることが理想です。
歯ブラシの背側に、舌の汚れを取る器具が装着されている商品も販売されていますので探してみましょう。
面倒だからといって、歯ブラシを用いて舌をゴシゴシこするのはやめたほうが良いです。舌の表面を傷めてしまうので得策ではありません。

舌苔(ぜったい)のとり方

舌苔(ぜったい)のとり方にはちょっとしたコツがあります。

小さなタオルを指に巻きつけた後、舌を出して、タオルで舌の奥から手前にやさしく3・4回こすります。

忙しいと、どうしても歯みがきをすることができないという時があります。
このような場合は、口臭予防のうがい用液やガムなどを利用すルのが良いでしょう。


口臭が一番強くなるのは、食後およそ3時間程度の時間帯や緊張する局面などにおいてです。

臭いが発生する可能性の高い、そんな局面において、うがい用液やガムなどを利用すると効果が高まります。



ここに挙げたような種類の口臭予防を実施しても臭いがとれない場合は、残念ながら内臓の疾患の疑いがあります。

口内を清潔にしても口臭が残る場合は、先ず医師の診断を受け疾患を治すことが必要です。

身体が健康になれば、自然に口臭も改善されます。口臭は内臓にしろ、口の中にしろ何らかの異常のサインだと考えましょう。

すぐに口臭をなくしたい！

慢性的な口臭は根本的な原因を取り除かない限り解決はしません。

原因は、慢性胃炎かもしれません。口の中の汚れかもしれません。


それでも、すぐにでも口臭を改善したいのであれば、まずは対処療法から始めましょう。

たとえば、口臭があって、口の中がネバネバしている方は多いのです。
そういう場合には、

▼口のネバネバと嫌な臭いをとりたいなら